Поддержка зрения в пожилом возрасте

В ходе старения многие системы нашего организма претерпевают изменения и начинают работать неправильно, результатом чего становятся различные заболевания. Не обходит стороной этот процесс и органы зрения, в связи с чем пожилые люди едва ли могут разглядеть мелкий шрифт и вынуждены носить очки.

Что можно сделать для поддержки зрения?

Во-первых, очень важно в пожилом возрасте проходить регулярные осмотры (не реже одного раза в год) у врача-офтальмолога для ранней диагностики болезней глаз, ведь на начальной стадии их всегда легче лечить.

Во-вторых, следует соблюдать простые правила гигиены зрения:

1. выполнять любую работу в условиях достаточного освещения — наиболее благоприятным для глаз является дневной свет, но в тех случаях, когда его оказывается недостаточно или нет возможности пребывать у открытого источника света (например, у окна), нужно не забывать включать светильники;
2. любой объект нужно держать на расстоянии 30-40 см от глаз — будь то книга, журнал, газета или монитор компьютера;
3. устраивать периодические минутки отдыха — чтобы не допускать переутомления глаз, любую работу необходимо каждый час прерывать на несколько минут (большую роль при этом играет полноценный ночной сон в темноте).

Существуют также различные комплексы упражнений для нормализации кровотока зрительного нерва и циркуляции внутриглазной жидкости, укрепления рецепторов, повышения зрительного восприятия, профилактики дальнозоркости и близорукости. Вот некоторые из них:

• быстрые моргания в течение минуты, но без перенапряжения век;
• повороты головы влево, вправо, с возвращением в исходную позицию, а затем вверх и вниз;
• отведение глаз сначала в одну, затем в другую сторону, на вдохе;
• закрывание глаз ладонями на несколько секунд;
• рисование взглядом геометрических фигур и пр.

Если же у вас уже имеются нарушения зрения, вы заметили, что стали хуже видеть или вовсе не различаете предметы, они расплываются и сливаются воедино, стоит как можно скорее обратиться к специалисту. Врач поможет скорректировать зрение, в том числе при помощи очков (если вам выписаны мультифокальные очки, у которых линзы с разными диоптриями, необходимо снимать их при подъемах и спусках по лестнице). Также не стоит забывать, что в первые дни после коррекции зрения (вам выписаны новые очки или была проведена операция) возрастает риск падений, поэтому нужно быть особенно осторожными.

Наш пансионат принимает слабовидящих и пожилых людей с нарушениями зрения. Вы можете разместить своего родственника как временно, так и на постоянной основе, с круглогодичным проживанием. У нас организовано пятиразовое питание, сбалансированное под нужды этой возрастной группы. Ежедневно проводятся гимнастика для глаз и прогулки на свежем воздухе в окружении зелени, чтобы разгрузить органы зрения и снять напряжение. В качестве досуга предлагаются настольные игры, лепка, рисование, игры в мяч на улице и в помещении. Мы весело отмечаем дни рождения и праздники, с привлечением профессиональной команды аниматоров. За постояльцами круглосуточно ухаживают квалифицированные сиделки, которые контролируют показатели здоровья и следят за выполнением предписаний врача.