Физическая активность: на улице и дома
Прогулки на свежем воздухе
В наших пансионатах ежедневные прогулки — важная часть заботы о постояльцах. Они проводятся круглый год, включая прохладные осенние и зимние дни.
Регулярные прогулки благотворно влияют на здоровье:
- улучшают кровообращение и работу сердца;
- поддерживают подвижность суставов и силу мышц;
- насыщают организм кислородом;
- нормализуют обмен веществ и аппетит;
- снижают стресс, улучшают настроение и сон;
- дают возможность общаться и чувствовать себя частью коллектива.
Территория наших пансионатов благоустроена для безопасных прогулок:
- ровные дорожки, удобные для колясок;
- уютные беседки для отдыха;
- зелёные зоны и скамейки.
В ноябре прогулки приобретают особое очарование можно полюбоваться первым снегом и осенними красками, насладиться тишиной сада, понаблюдать за природой и покормить птиц.
Мы обеспечиваем комфорт: подбираем одежду по погоде, контролируем время прогулки и предлагаем тёплый чай после возвращения.
Прогулки помогают оставаться активными и получать радость от каждого дня — вне зависимости от сезона.
Зарядки, игры, эстафеты
Ежедневная зарядка помогает проснуться, взбодриться и зарядиться отличным настроением на весь день! Упражнения выполняют как мобильные, так и маломобильные и лежачие постояльцы, комплексы специально подобраны и адаптированы под каждую категорию.
Командные игры и спортивные эстафеты в наших пансионатах — это не просто активность, а источник положительных эмоций и пользы для здоровья. Они превращают упражнения в увлекательную игру, доступную каждому.
Чем они полезны:
- поднимают настроение благодаря атмосфере соперничества и поддержки;
- стимулируют мышление (нужно запоминать правила, быстро реагировать);
- развивают и тренируют координацию, баланс и моторику;
- служат профилактикой падений;
- поддерживают общую физическую форму.
Секрет увлекательности — в нестандартном использовании привычного инвентаря:
- перенос мячика в половнике (тренирует координацию);
- попадание скомканным листом бумаги в обруч (развивает меткость);
- всевозможные задания с кеглями и корзинками (тренируют ловкость).
Важна инклюзивность: каждый участвует в меру возможностей — кто‑то в конкурсах, кто‑то в роли болельщика. Это создаёт атмосферу единства и взаимной поддержки.
Таким образом, эстафеты и игры дарят пожилым людям:
- умеренную физическую нагрузку;
- радость общения и игры;
- возможность проявить креативность;
- чувство причастности к общему делу.
Каждая эстафета становится маленьким праздником, наполняющим жизнь яркими эмоциями.
Следите за новостями, приезжайте в гости, присоединяйтесь к нашим мероприятиям! 🤗
* Фото в галерее можно открывать и листать.
